Ca se passe comme ça à Font-Romeu

Dans le périodique : Sport & Vie, n°212 (septembre 2025)

Auteur : Anthony M.J Sanchez
- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
- Résumé :
  Le point sur l'importance du renforcement musculaire dans les sports collectifs et notamment le football pour éviter les blessures : l'exemple du programme BATMAN inspiré du crossfit et développé par Aymeric Alibert, préparateur physique, à Font-Romeu ; l'intérêt des exercices polyarticulaires et de varier les charges ; l'utilisation de l'unité de mesure "RIR" (Repetition in Reserve) pour doser les efforts ; le développement d'outils d'analyse des adaptations musculaires résultant de l'entraînement en salle.
- Descripteurs : entraînement sportif / muscle

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