Pour une approche "minimaliste" de la musculation

Dans le périodique : EPS. Education physique et sport, n°403 (avril 2024)
• • Matthieu Quidu
  • Brice Favier-Ambrosini
• Pages : p.6-10
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
  • Résumé :

    Approche de la musculation en milieu scolaire : contexte d'immédiateté dans l'entraînement de la force à travers les pratiques de body building et de Cross Fit, apport de l'alternative Strong First basée sur le minimalisme, principes de cette approche, indicateurs de progrès en musculation, travailler la musculation sur le temps long de l'année scolaire, objectifs de cette démarche. Encadrés : les 4 piliers fondamentaux de StrongFirst ; les principes de sélection et de combinaison ; mouvements travaillés en continuité.

• • Descripteurs : culture physique / entraînement sportif