L'important c'est la dose !

Dans le périodique : Sport & Vie, n°202 (janvier 2024)

Auteur : Gilles Goetghebuer
- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
- Résumé :
  Le point sur différentes études présentant la dose d'entraînement nécessaire pour progresser dans une activité physique : le constat de progrès différents selon les individus malgré des efforts physiques similaires, l'importance d'un dosage des efforts suffisamment élevé pour déclencher des adaptations physiologiques, une nécessité qui se confirme y compris pour ceux qui auraient plus de facilités initiales.
- Descripteurs : entraînement sportif

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