A la découverte du RSH

Dans le périodique : Sport & Vie, n°194 (septembre 2022)
• • Anthony M.J Sanchez
  • Robert Solsona
  • Fabio Borrani
• Pages : p.20-25
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Le point sur une méthode d'entraînement appelée RSH (Repeated Sprints in Hypoxia), qui propose des efforts très intenses en hypoxie (montagne ou caisson hypoxique) : l'objectif d'améliorer les performances sportives par la mise en place d'adaptations musculaires, les résultats encourageants des premières études scientifiques, les bienfaits de cette méthode sur les sportifs de l'élite.

• • Descripteurs : entraînement sportif