Trop peu de sommeil nuit !

Dans le périodique : Sport & Vie, n°183 (novembre 2020)
• Auteur : Julien Aucouturier
• Pages : p.34-39
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Note générale : Bibliographie.
  • Résumé :

    Le point sur le lien entre sommeil et performances sportives : le constat d'une diminution du temps de sommeil dans la population, la mise en évidence des bienfaits du sommeil sur la performance sportive, l'importance des disparités individuelles concernant le besoin de sommeil, l'explication génétique de ces disparités, l'importance de la prise en compte du sommeil dans la vie des sportifs.

• • Descripteurs : pratique sportive / sommeil