[article] 
inSport & Vie. Hors-série > 42 (juillet 2015)

Titre :	La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Editions Faton, 2015
Article :	p.4-74
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	maîtrise corporelle / pratique sportive
Mots-clés :	attention : psychologie
Résumé :	Dossier consacré aux composantes psychiques de la performance sportive. L'état de pleine conscience : interview de Jon Kabat-Zinn, biologiste américain et inventeur de la méditation de pleine conscience, sur ses effets bénéfiques dans le sport ; le fonctionnement et le rôle de la conscience ; le cheminement d'une idée pour parvenir à la conscience. L'entraînement mental : avantages et inconvénients de l'imagerie positive puis de l'imagerie négative. Des méthodes pour maîtriser son corps et ses pensées : définition de la proprioception et de son importance pour s'améliorer et pour éviter les blessures ; le contrôle de la respiration et l'éveil paradoxal. Les troubles de la concentration : un phénomène en hausse, la recherche de leurs causes, les effets secondaires des traitements. Le rôle de l'alimentation sur le mental des sportifs : les problèmes physiques et psychologiques liés à l'intolérance au gluten.
Nature du document :	documentaire

[article] La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance [texte imprimé] . - Editions Faton, 2015 . - p.4-74.
Langues : Français (fre)
in Sport & Vie. Hors-série > 42 (juillet 2015)

Descripteurs :	maîtrise corporelle / pratique sportive
Mots-clés :	attention : psychologie
Résumé :	Dossier consacré aux composantes psychiques de la performance sportive. L'état de pleine conscience : interview de Jon Kabat-Zinn, biologiste américain et inventeur de la méditation de pleine conscience, sur ses effets bénéfiques dans le sport ; le fonctionnement et le rôle de la conscience ; le cheminement d'une idée pour parvenir à la conscience. L'entraînement mental : avantages et inconvénients de l'imagerie positive puis de l'imagerie négative. Des méthodes pour maîtriser son corps et ses pensées : définition de la proprioception et de son importance pour s'améliorer et pour éviter les blessures ; le contrôle de la respiration et l'éveil paradoxal. Les troubles de la concentration : un phénomène en hausse, la recherche de leurs causes, les effets secondaires des traitements. Le rôle de l'alimentation sur le mental des sportifs : les problèmes physiques et psychologiques liés à l'intolérance au gluten.
Nature du document :	documentaire