[article]
| Titre : |
La biologie de la nuit |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marie-Catherine Mérat, Auteur |
| Année : |
2014 |
| Article : |
p. 58-83 |
in Science et vie. Hors-série > 266 (mars 2014)
| Descripteurs : |
cerveau / rythme biologique / sommeil / travail de nuit
|
| Résumé : |
Anatomie d'une bonne nuit : l'activité du cerveau pendant le sommeil continue (nettoyage, mémorisation à long terme, régulation du corps, renforcement des défenses). Réflexion sur les conséquences du travail nocturne sur la santé : augmentation de pathologies graves, dont diabète et cancers. Conseils pour limiter les risques. Nuit et perception : la nuit aiguise-t-elle nos sens ? Que se passe-t-il quand nous sommes plongés dans l'obscurité ? Ressentons-nous plus intensément avec nos quatre autres sens ? Des expériences étonnantes mettent en évidence une synergie entre nos cinq sens. Questions/réponses : La nuit crée-t-elle des illusions d'optique ? Sans lumière garde-t-on un rythme de 24h ? Comment les norvégiens vivent leurs interminables nuits d'hiver ? Combien de nuits peut-on tenir sans dormir ? |
| Nature du document : |
documentaire |
[article] La biologie de la nuit [texte imprimé] / Marie-Catherine Mérat, Auteur . - 2014 . - p. 58-83. in Science et vie. Hors-série > 266 (mars 2014)
| Descripteurs : |
cerveau / rythme biologique / sommeil / travail de nuit
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| Résumé : |
Anatomie d'une bonne nuit : l'activité du cerveau pendant le sommeil continue (nettoyage, mémorisation à long terme, régulation du corps, renforcement des défenses). Réflexion sur les conséquences du travail nocturne sur la santé : augmentation de pathologies graves, dont diabète et cancers. Conseils pour limiter les risques. Nuit et perception : la nuit aiguise-t-elle nos sens ? Que se passe-t-il quand nous sommes plongés dans l'obscurité ? Ressentons-nous plus intensément avec nos quatre autres sens ? Des expériences étonnantes mettent en évidence une synergie entre nos cinq sens. Questions/réponses : La nuit crée-t-elle des illusions d'optique ? Sans lumière garde-t-on un rythme de 24h ? Comment les norvégiens vivent leurs interminables nuits d'hiver ? Combien de nuits peut-on tenir sans dormir ? |
| Nature du document : |
documentaire |
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La biologie de la nuit in Science et vie. Hors-série, 266 (mars 2014)
